Ok, ciekawi mnie jeszcze jedna rzecz.. może nie dotycząca mnie. Jeśli nie przekroczę dziennego zapotrzebowania, to nie przytyję, tak to mniej więcej działa? U WK widziałem coś takiego.. Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz, tak to brzmi? :D Dziwaczne trochę. Ale wracając do mojej osoby, ile kcal powinienem jeść więcej, żeby "zdrowo" tyć w masę [...]
Morfologia jest w normie, tarczyca również, a hormonowych nie robiłem.. zwykły lekarz może je zlecić? I jeszcze pytanie.. czy mogę ćwiczyć coś w domu? Na siłkę poszedłbym od września, bo obecnie cienko z funduszami niestety ;[ Mam ławeczkę, sztangę, obciążenie, ogłnie taką małą siłownię tata ma, ćwiczy ze 20 lat, no i sprzęt trochę przestarzały, [...]
oczywiscie moze kiedys jakies Kielce beda albo Radom ? albo cos bardziej na poludnie... wiem ze ktorys z Twoich kolegow jest z Kielc.. wiec moze by tak zarazic ten rejon Polski ? nie mowilem tego zeby obrazic Was poprostu lokalizacja mi sie nie podoba a nie boje sie mowic jak cos mi nie pasuje. pozdrawiam Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-04-22 [...]
[...] epi ale jeszcze nie teraz na Twoim miejscu polecial bym tak: dawki tygodniowe : 30/40/50/50/50/50mg ale jadna pucha bedzie malo. co do odbloku na EPI nie jest potrzebna ani nolva ani clomid , EPI bardzo słabo blokuje. Przy takiej dawce EPI koniecznie musisz kupić animal flexa lub cos innego na stawy no i wiadomo ze oslonki do kazdej porcji epi.
epi dragon ,tak pierwszy ale cos okolo 7-8 lat temu robilem cykle z deki ,omy i mety .Najwieksze problemy mam wieczorem z zasnieciem bo jakos przez caly dzien nie czuje tych bebechow a jak sie klade to kluje po maksie i cisnienie tez mam spore .Teraz podzielilem to na 2x2 rano i popoludniu bo jak walne tabse przed snem to sie strasznie mecze
[...] sie cwiczyc co 2 dni - nie moge jakos w glowie przemoc się, ze jesli nie bede codziennie cwiczyc to nici z efektow. A mysle tez tak dlatego, ze konczac trening miesnie brzucha nie pala mnie jakos bardzo - kiedy je napnę, czuje ze cos sie dzieje i cos sie zbudowalo ale ogolnie nie jest tak, ze po treningu sa jakoś bardzo zmeczone. Czy to źle?
[...] sie do tego od razu stosowac bez wzledu na to, jaki cel chce sie osiagnac. Mozesz sie rozciagac rowniez raz w tygodniu, jak chcesz, tyle ze to Ci niewiele da (ale jednak cos). A mozesz i codziennie, jesli masz taka potrzebe. Ja w niektorych okresach rozciagam sie i po kilka razy dziennie, jesli wymagaja tego moje cwiczenia, i to wcale nie [...]
No ja wiem zaczęłem w wieku 14 lat 2 gimnazjum jakoś tak na początku roku szkolnego ale ja po prostu zawsze miałem coś takiego bo kopnięcia na głowe to robiłem bez kłopotu i przed zaczeciem treningów. Po prostu szpagat to nie jest dla mnie kłopot, ale nie podłużny, bo ten to tak nie za bardzo jeszcze do tej pory
Wydaje mi się, że nie powinna mieć data za znaczenie. To jest forum i zawsze można odświerzyć wątek. Tak ja teraz chciałabym zrobić. Takie same objawy ma mój mąż ale on ma prawdopodobnie zapalenie prostaty. Zapisał się na wizytę na ten piątek. Ciekawe co lekarz powie. A jaki mają wpływ pestki dyni, bo coś mi sie obiło o uszy, że pomagają na [...]
[...] jakas czesc tych osob napewno kupila gazetke ze wzg na ten topic i wiedziala czego sie spodziewac to jest tak jak z jola rutowicz . ludzie jej nienawidza a chca ja ogladac dlatego jak juz mnie cos zaciekawilo chociaz na tyle zeby to przeczytac to juz tak nie psiocze jakie to bee. co do gazetki to fajnie ze maja w porownaniu do innych malo reklam
Zdjęcia na razie nie mam jak wysłać. W talii nie jestem gruby, mam klatkę troszkę przesuniętą do przodu (ale ona wygląda normalnie, widziałem pełno osób z podobną klatką), wątpie czy to skrzywienie kręgosłupa ponieważ już by mi to dawno wykryli. Ważę około 65-70 kg, nie jestem gruby, raczej wyglądam normalnie - tylko ten odstający tyłek psuje [...]
Cześć:) Przepraszam ze tak w Twoim wątku ale bardzo zainteresowała mnie wypowiedz o oleju lnianym. Kończę juz drugie 0,5litra a tu taka ciekawostka. olej lniany nie dla gruszek ;-) oliwe z oliwek możesz jadać, ale surową, masz jeszcze mięso, jaja w nieograniczonej ilości, ryby wędzone czy tuńczyk z puszki raz na jakiś czas, jest też przecież [...]
Seslawa widzę zdjęcia ,ale przed chwilą mi zniknęły wszystkie i mnie wylogowało:-? Popatrzę po dziennikach może coś znajdę o dokładaniu obciążenia chociaż jak na razie chyba jeszcze pociągnę na tym bo jeszcze końcowe powtórzenia robię z trudem. Ręce mam dość słabe bo nigdy nie ćwiczyłam więc nie chcę też się szarpać na nie wiadomo jaki ciężar.Tak [...]
no to jeszcze raz ja na koniec. wiem ze autora tego postu do pasji musi doprowadzac fakt ze to co ciezko wypracowal (ludzie ktorzy z miejsca chrzakaja cos o sterydach itp na widok kazdego kto chodzi na silownie to idioci) szlag mu trafi, ale nie jest tak ze nie mozna pogodzic silowni z treningami kicka - wystarczy spojrzec na zawodowcow - sorry [...]
Dni szkole: 7:00 jajecznica + łyżka oliwy z oliwek warzywa (czyli co?? np. 1 pomidor czy więcej?? Chociaż pomidor to owoc) - nie ma węglowodanów , dodaj płatki owsiane , pomidory możesz walić na opór - pamiętaj że ten posiłek ma być najbardziej kaloryczny w ciągu dnia 10:25 (w szkole) 2 kanapki, 4 kromki chleba (pełnoziarnisty?? razowy??) z [...]
[...] kolegi. Nie wiedzialem tez, ze najwiekszy zostal w tyle...No niestety ja NIC nie zrobilem, tylko stalem. Lanie dostalem za darmo i to pod swoim domem. Nigdy Tobie sie cos takiego nie przytrafilo ?Ciesz sie z tego! Na drugim razem bede wiedzial co robic...Czytalem Twoje wszystkie tematy,strone www zwiazane z ulica. Ominalem w ten sposob [...]
dobrze ze tego kolesia nie widzialem bo naprawde bym mu cos zrobil !!! nic byś mu nie zrobił,a nawet przypuszczam że siedziałbyś teraz z kumplem na wózku Przykro słyszeć takie rzeczy,tylko też nie można uogólniać.Nie każdy kto ma jakiś nóż to od razu d**** który bedzie go wyciagał z zamiarem użycia...mam też kumpla który długi już czas chodzi z [...]
Lubień : nie była Ci kosa potrzebna bo trafiłeś na "szmaciarzy" szukających dymów ale nie spodziewajacych się ze stawi się im opór.Uwierz jednak że są i tacy ze cie zaczepi i nie ustąpi.Są też tacy ze zaczepią w 3-4 i nie ustąpią dopóki Ci w******lu nie spuszczą i co bedziesz twey też walczył dzielnie wręcz bez niczego???Jeśli tak to [...]
[...] Mateo i oczywiście raty dla firmy XXX. A najgorsze że nawet przez chwilke nie oglądałem tej strony bo skomplikowane czynności które trzeba było wykonać żeby cos zobaczyć mnie do tego zniechęciły. A ile się musiałem przed żoną natłumaczyć że nic nie oglądałem, że to przez przypadek itp. Do dzisiaj mi nie wierzy że te [...]
[...] to kogos zaciekawi i zdola mi odpowiedziec na pytanie!!!!!!!1 Od razu napisze Nie smiac sie ze mnie!!!!!!! A chodzi mi o to czy jak se obejrze gole dupy przed treningiem to cos polepszy czy nie ??? Bo wydziela sie testosteron no wiecie o co mi biega hehehehe" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... papieros [...]
Budowa masy mięśniowej, 48kg
